Sábado 15 de Junio de 2024

Hoy es Sábado 15 de Junio de 2024 y son las 22:56 - FM Villa Allende -La Radio de la Villa- "El Aire de las Sierras". SI SU AVISO ESTA AQUÍ,..FELICITACIONES PUES..! "El verdadero Poder está en el Servir" "En la aceptación de la diversidad, está la madurez del individuo" "Ama a tu prójimo como a tí mismo" y la Creación tambien es tu Prójimo" "Vayan sin miedo a servir" "no tengan miedo de amar" Papa Francisco."La gracia de Dios es como la lluvia que a todos moja"J.G.Del R.Brochero. "Nunca prives a nadie de su esperanza, puede ser lo único que tenga" M.T.de Calcuta. "Los gobiernos que postergan a la niñez y a la ancianidad, son gobiernos sin futuro" Papa Francisco. “Es algo muy pobre decidir que un niño debe morir para que tú puedas vivir como lo deseas.”

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5 de junio de 2024

¿Es mejor tomar proteína en el desayuno o en la cena para ganar masa muscular? Esto dice la ciencia

El momento del día en el que consumimos la proteína puede ayudarnos al crecimiento muscular o a la formación de grasas en el cuerpo

Este Es El Mejor Entrenamiento Para Quemar Grasas - Bienestar />

Las conclusiones del estudio sugieren que comer mayores cantidades de proteínas en el desayuno en lugar de en la cena puede aportar más beneficios para la salud. El Es más, las proteínas consumidas en la cena, cuando no se utilizan para el crecimiento muscular, normalmente se descomponen para almacenarse como grasa en el cuerpo.

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Algunas ideas para incrementar la ingesta de proteínas por la mañana puede ser agregar proteínas en polvo a la avena, tomar barras de proteínas y mantequilla de nueces, que proporciona grasas y proteínas saludables, acompañada de tostadas de granos germinados o galletas saladas a base de nueces.

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