La receta de un experto en longevidad para vivir más años: “Hay alimentos que deberíamos evitar: azúcares refinados, carne procesada, embutido y tocino”

13 de junio de 2024

La receta de un experto en longevidad para vivir más años: “Hay alimentos que deberíamos evitar: azúcares refinados, carne procesada, embutido y tocino”

El doctor Iván Ibáñez es especialista en medicina antiaging y ofrece a ‘Infobae España’ las claves para aumentar nuestra esperanza de vida a través de la nutrición

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Cómo alcanzar un sueño reparador en 3 simples consejos

P: ¿De qué manera puede perjudicar nuestra longevidad no dormir lo suficiente?

R: La falta de sueño crónico está relacionado con un mayor riesgo de enfermedades como la obesidad, diabetes, hipertensión y enfermedades cardíacas, y todas ellas pueden acelerar el envejecimiento. Además, un sueño de calidad contribuye a una mejor función cognitiva, salud mental y a la regeneración de tejidos.

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